Tips Penurunan Berat Badan Yang Lebih dari sekedar Diet dan Olahraga

– Jermaine ada di sini hari ini. Saya ingin mengingatkan semua orang seperti apa rupa Jermaine sebelum ini semua dimulai. Sekarang siapa yang siap melihatnya? Saya, Jermaine keluar dan bersama kami sobat. (Banyak orang bersorak) – Anda mengayunkannya, anak laki-laki, goyang itu. – Aku tahu itu hanya angka, tapi aku berkhayal kita bertiga juga bingung seperti halnya semua orang. Berapa banyak berat badan yang Anda bawa untuk mengakhiri penurunan? – Total £ 303 (mengumpulkan dorongan) – Tentu. – Tentu. – Tentu. – Makan sehat dan berolahraga keras, hanya itu yang diperlukan. Saya “telah memikirkan” sebelumnya, dan saya merenung, saya selalu mengantisipasi bahwa saya bahagia. Saya akan memberi tahu semua orang, ohyeah saya baik-baik saja, saya bahagia. Tapi sekarang, memvisualisasikan tindakan Iam, saya tidak senang dulu dan sekarang saya siap, saya sudah siap untuk hidup dan bertualang. – Saya akan mencoba latihan baru untuk menurunkan berat badan. Ini benar-benar gratis, tidak ada hubungannya dengan diet, itu “tidak ada hubungannya” dengan olahraga. Daftarkan saya dokumen. Ini adalah obat dokter hari ini. Benar-benar hentikan musik Anda. Sebuah penelitian terbaru memastikan, gemuruh musik mendorong pemilihan makanan yang tidak sehat. Menyelidiki di University of South Florida, menguji makhluk di kafe, mereka menemukan bahwa musik yang lebih lembut mengarah ke pilihan makanan yang lebih sehat. Kemudian mereka melihat pembeli toko bahan makanan, dan menerima musik yang semakin keras, yang mengarah ke pembelian yang tidak sehat. Saya ingin tahu apakah ini saat Anda masuk ke toko tertentu, musiknya meledak, jika orang-orang ini secara tidak sadar tahu ada musik yang lebih keras sehingga Anda hanya akan membeli lebih banyak. – Yah, saya yakin itu pilihan yang buruk. Jadi, pernyataan dari penelitian ini adalah bahwa, musik yang lebih tenang dapat membuat Anda rileks dan karena itu Anda memiliki pengambilan keputusan yang lebih baik. Jadi kami benar-benar mencoba dengan berbagai jenis musik yang sangat berbeda, dan itu benar-benar tidak begitu terkait dengan jenis musik itu hanya volume, yang tampaknya- – Ya, saya menyiratkan jika musik di atas sudah habis itu lebih merupakan suasana pesta Anda Penjaga Anda akan segera turun, Anda akan membayangkan secara berbeda. Sub sandwich adalah favorit waktu makan siang. Saya tahu itu salah satu favorit saya tetapi, dalam resep dokter saya, saya ingin Anda berpikir di luar roti ketika menentukan sandwich favorit Anda alih-alih adonan, gunakan mentimun. Bagaimana kita bercinta? Pertama kupas mentimun, potong menjadi dua, lalu Anda keluarkan bagian tengah mentimun itu untuk membuat kano kecil dengan benar, dan kemudian pilih apa yang Anda butuhkan saat Anda akan melihat melampaui untuk melakukan kerumunan di dalam. vegan sandwich sedikit mentimun atau lebih tradisional dengan sedikit kalkun dan keju, semuanya terserah Anda dan kami memiliki beberapa yang sudah jadi. – Iya. – Selam mentimun sekarang. – Bolehkah kita? – Ya. – Lakukan. – Salah satunya adalah sayuran Mediterania, dan yang lainnya, ini adalah kalkun dan keju klasik. – Tidak buruk. – Kira-kira 150 kalori lebih sedikit dari roti tradisional. Bagaimana menurut anda? – Benar sekali, saya sebenarnya sering memasukkan mentimun ke dalam smoothie di pagi hari, yang sangat melembabkan setelah berpuasa sekian lama di malam hari ketika Anda tidur, ada baiknya untuk mendapatkan hidrat di pagi hari, lemparkan mentimun ke dalam smoothie Anda, dan sekarang Anda bisa membuat sandwich. – Waktunya untuk naskah dokter saya, oke? – Ini terlihat bagus. – Tapi ada bahan penting – Oke. – Dapat membantu menurunkan berat badan, saya benar-benar harus mengakui bahwa saya tumbuh dengan menelan ini sepanjang waktu. Ibuku hampir setiap pagi untuk sarapan, plum. – Sungguh, saya pengikut prune. – Ya, dan menurut studi, para peneliti menunjukkan bahwa mereka yang diberi plum selama 12 minggu perjalanan penurunan berat badan mereka, mengalami penurunan berat badan yang lebih besar secara keseluruhan dan memiliki perasaan yang meningkat, yang menumbuhkan penghargaan. Pangkas banyak seratnya. – Saya akan mengatakan, ketika Anda mengunyah plum, Anda mengisi dengan cepat. Apakah ada yang lain sekarang? – Ini sudah dimuat dengan benar, tunggu tunggu sebentar. Ini adalah beberapa kebaikan smoothie pruney, selai kacang yang kami minum di sini. (Kerumunan tertawa) – Dan “ini bagus”, ini luar biasa. (Tentara tertawa) Ini benar-benar bagus. – Kau tahu apa yang akan kami umumkan? Ini akan menjadi smoothie bergerak Anda yang halus. (Mengumpulkan tepuk tangan) Tembaga diet spesies yang Anda temukan dalam nutrisi yang kami kenal dan nikmati kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau muda, jamur, bahkan cokelat darknes favorit kami dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan. Sebuah studi baru dari Universityof California Berkeley menemukan bahwa tembaga sebenarnya dapat membantu dalam hal membentuk lemak Anda. Ini membuat orang Anda dalam mode pembakaran kelebihan berat badan, bahkan ketika Anda tidak berolahraga. Sekali lagi, ini sangat penting, saya tidak berbicara tentang suplemen tembaga. Ini adalah sumber makanan asli dan sumber nutrisi tembaga itu, semuanya adalah makanan yang sangat besar. Dan bertemu dengan saya sekarang adalah direktur kebugaran Jacqueline Emmerich dari majalah chassis, dan dia memiliki beberapa taktik penurunan berat badan yang sangat besar untuk membuat kami tetap termotivasi. Apa yang pertama ini, karena saya bahkan tidak tahu apa ini. – Baiklah, Anda bisa membuat kolase di botol air Anda. Ini seperti papan visi seluler. SEBUAH

You May Also Like